ジムで走りながらはじめての全勝レジェも２枚引けたし満足あと30分、計90分走るぞー！！！

体重に一喜一憂するな？無理に決まってますよ。笑、だって、ダイエットって体重を落とすゲームの様なもんでしょ？落ちれば嬉しい。増えれば悲しい。当たり前の心理ですよ。要は、気にし過ぎるな！って話！落ちた時は喜んで、増えた時は無視すりゃいい話

断食の復食期は、健康上のリスクを避けるためにも、ダイエットの効果を高めるためにもはやる気持ちを抑え、朝食は一杯のお粥をできるだけゆっくり、よく噛んで食べてください。