キレイになりたい

ダイエット、サプリなどきれいになる為のブログ

ダイエット目標食事朝起きてすぐ、寝る前

ダイエット目標食事朝起きてすぐ、寝る前に其白湯1杯朝食はなるべく、パンとグレープフルーツ、コーヒー間食、昼食が必要なときは豆腐ドリアや豆腐トマトスープ、きのこ雑炊など軽めに夕食は食べすぎない程度でしっかりと