2017-05-21 自分が起きた時間から夜の19時まで好き 自分が起きた時間から夜の19時まで好きなもの食べたり飲んだりしても良いけど、それ以降は何も食べずにひたすらストレッチポールに乗ってますこれをまだ3日しかやってないけどちょびっとずつ減ってる